{"product_id":"zenroller-regular","title":"ZenRoller Faszienrolle mit 3D-Noppen (33 × 14 cm)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSelbstmassage vor und nach dem Training.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nDer ZenRoller ist eine Faszienrolle mit 3D-Noppen und drei Druckzonen – zum Aufwärmen vor dem Workout und zur Selbstmassage danach, zu Hause, im Studio oder unterwegs.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eFaszienrolle für Rücken, Oberschenkel, Waden und Gesäß\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e3 Druckzonen: sanft, mittel und intensiv\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHarter Hohlkern – formstabil auch bei vollem Körpergewicht\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAuch für Stabilitäts- und Balanceübungen\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e33 cm lang, Ø 14 cm – passt in die Sporttasche\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eIn vielen Farben\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEine Rolle, drei Intensitäten:\u003c\/strong\u003e Du bestimmst selbst, wie sanft oder intensiv die Massage ist.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEine Rolle. Vor und nach dem Training.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDu trainierst regelmäßig und willst dich ohne Masseur oder Gerät gezielt aufwärmen und massieren? Der ZenRoller ist für beide Momente gemacht.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVor dem Training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRolle die Muskeln, die du gleich belastest, langsam ab und bereite dich so auf dein Workout vor.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNach dem Training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNutze den ZenRoller für eine Selbstmassage in deinem Tempo – an Rücken, Oberschenkeln, Waden oder Gesäß.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMehr als eine glatte Rolle\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDrei Druckzonen:\u003c\/strong\u003e kleine, hohe Noppen wirken wie Fingerspitzen (intensiv), rechteckige wie Finger (mittel), flache Flächen wie der Handballen (sanft)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStabiler Aufbau:\u003c\/strong\u003e harter Hohlkern mit Schaumstoffoberfläche\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVielseitig:\u003c\/strong\u003e für Selbstmassage und als Trainingsgerät für Stabilität und Balance\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKompakt:\u003c\/strong\u003e 33 × 14 cm – groß genug für Rücken und Beine, klein genug für die Sporttasche\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eDas ist enthalten\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eZenRoller Faszienrolle (33 cm lang, Ø 14 cm) in deiner gewählten Farbe bzw. Variante\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eSo wendest du den ZenRoller an\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLeg den Muskel auf die Rolle und rolle langsam mit deinem Körpergewicht vor und zurück.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRücken:\u003c\/strong\u003e Rolle liegt quer unter dem oberen oder unteren Rücken\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOberschenkel und Waden:\u003c\/strong\u003e im Stütz auf den Händen langsam über die Rolle bewegen\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGesäß:\u003c\/strong\u003e im Sitzen auf der Rolle, Gewicht leicht zur Seite verlagern\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTipp:\u003c\/strong\u003e an empfindlichen Stellen kurz verweilen, über Gelenke und Knochen rollst du nicht\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eDeine Farbe. Dein ZenRoller.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePink, Grün, Orange, Schwarz, Berry, Blau, Grau, Violett und Peach sowie Orange und Schwarz als 2in1. Ob deine Farbe gerade verfügbar ist, siehst du direkt bei der Auswahl.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eTechnische Daten\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eMarke\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eZenOne Sports\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eProdukt\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eFaszienrolle \/ Foam Roller \/ Massagerolle\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eLänge\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e33 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eDurchmesser\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e14 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eAufbau\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eHarter Hohlkern, Schaumstoffoberfläche mit 3D-Noppen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eDruckzonen\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e3 (intensiv, mittel, sanft)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch2\u003eSicher bestellen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKostenloser Versand\u003c\/strong\u003e innerhalb Deutschlands, nach Österreich ab 30 € Bestellwert\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLieferung in der Regel in 2–3 Werktagen,\u003c\/strong\u003e Versand aus Herford\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e14 Tage Widerrufsrecht\u003c\/strong\u003e \u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePersönlicher Service:\u003c\/strong\u003e Mo–Fr 10–16 Uhr, support@zenone.de\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eHäufige Fragen zum ZenRoller\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eWofür benutze ich eine Faszienrolle?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFür die Selbstmassage von Muskeln und Faszien: vor dem Training zum Aufwärmen, danach zur Massage in deinem Tempo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWie benutze ich den ZenRoller richtig?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLeg den Muskel auf die Rolle und rolle langsam mit deinem Körpergewicht vor und zurück. An empfindlichen Stellen kurz verweilen, über Gelenke und Knochen rollst du nicht.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIst die Faszienrolle hart oder weich?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMittelhart: Der Kern ist hart und stabil, die Schaumstoffoberfläche gibt leicht nach. Über die drei Druckzonen wählst du selbst, wie intensiv die Massage ist.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIst der ZenRoller für Einsteiger geeignet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJa. Starte auf der flachen, sanften Zone und mit weniger Körpergewicht, zum Beispiel mit abgestützten Händen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWelche Größe hat der ZenRoller?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e33 cm lang, 14 cm Durchmesser.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWie schnell wird geliefert?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Lieferung dauert in der Regel 2–3 Werktage. Innerhalb Deutschlands ist der Versand kostenlos, nach Österreich ab 30 € Bestellwert (darunter 12,50 €).\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFaszienrolle mit 3 Druckzonen – jetzt ZenRoller sichern.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ZenOneSports","offers":[{"title":"Pink","offer_id":37943365402795,"sku":"ZRL-10010PIN","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Grün","offer_id":37943364190379,"sku":"ZRL-10010GRU","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Orange","offer_id":37943364583595,"sku":"ZRL-10010ORA","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Schwarz","offer_id":37943365861547,"sku":"ZRL-10010SCH","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Berry","offer_id":39903833456811,"sku":"ZRL-10010BER","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Blau","offer_id":37943363338411,"sku":"ZRL-10010BLA","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Grau","offer_id":41053608771755,"sku":"ZRL-10010GRA","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Violett","offer_id":37943366582443,"sku":"ZRL-10010VIO","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Peach","offer_id":41053629644971,"sku":"ZRL-10010PEA","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Orange 2in1","offer_id":37943364911275,"sku":"ZRL-10010O21","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Schwarz 2in1","offer_id":37943366385835,"sku":"ZRL-10010S21","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0522\/4723\/2683\/products\/Orange.png?v=1648472641","url":"https:\/\/zenone.de\/fr\/products\/zenroller-regular","provider":"ZenOneSports","version":"1.0","type":"link"}