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Workout Guides

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Ein Gerät. Unendlich viele Möglichkeiten.

Sport macht glücklich. Wir machen Dich glücklich! Und das alles ohne Fitnessstudio, in Deinen eigenen vier Wänden oder an Deinem Lieblingsort. Unsere Sportgeräte sind darauf ausgelegt, überall zum Einsatz zu kommen. Für Sportbegeisterte, Einsteiger, Profis, Bürostuhl-Akrobaten und Marathon-Läufer. Wir haben an jedes Fitnesslevel gedacht und unterstützen Dich dabei, Dich gut zu fühlen, fit zu halten und an Deiner Traumfigur zu arbeiten! Worauf wartest Du noch?

Hier findest Du den passenden Workout Guide zu Deinem ZenOne Produkt 

ZenRope

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ZenBalance

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ZenBall

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ZenBands Power

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ZenBands

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ZenRoller

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ZenLoops

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ZenLoops Fabric (5er)

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ZenLoops Fabric (3er)

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ZenBands Power Fabric

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Ganzkörper- oder Split-Training?

Wer sich mit Krafttraining beschäftigt, stößt bei der Suche nach der besten Trainingsmethode früher oder später auf diese den Begriffe. Was ist die beste Methode für Dich persönlich? Dabei kommt es auf Deine Ziele an! Beim Ganzkörpertraining wird, wie der Name schon sagt, der ganze Körper trainiert und damit auch alle Muskelgruppen. Beim Split-Training hingegen wird bei jeder Trainingseinheit eine bestimmte Muskelgruppe trainiert.
Das Ganzkörpertraining ist ideal für schnellen Muskelaufbau und gilt als die perfekte Methode für Einsteiger, weil die Erfolge relativ schnell zu sehen sind. Fortgeschrittene, oder auch Sportler, die mehr Zeit in ihr Training investieren können und wollen, werden eher auf das Split-Training setzen, da sie in der Regel mit dem Ganzkörpertraining die Muskeln nicht mehr in ausreichendem Maße stimulieren können.