Hast du schon Yin Yoga probiert? Wenn du dich oft gestresst fühlst, Verspannungen in Nacken und Rücken hast oder schlecht schlafen kannst, ist dieser Yoga-Stil perfekt. Denn er hilft dir...
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Bereit für einen mega Motivationsschub? Dann schau dir diese 5 inspirierenden Fitness-Dokus an! Denn nichts ist motivierender als anderen bei ihrer Erfolgsgeschichte zuzusehen, oder? Dann weißt du: Es ist möglich!...
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Möchtest du meditieren lernen, aber 15 Minuten still sitzen fällt dir schwer? Dann probiere diese einfache 3 Minuten Meditation. Sie ist so simpel, dass du sie jederzeit und überall machen...
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Atmung ist die effektivste Methode, um Stress abzubauen. Das sagen nicht nur Yoga- und Meditationslehrer, sondern auch eine Studie der Yale Universität in den USA. Atemübungen helfen dir, den Geist...
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