Sind deine Arme und Schultern verspannt? Der Grund können verklebte Faszien in den betroffenen Muskelgruppen sein. Wir zeigen dir 3 Übungen mit der Faszienrolle für deine Arme und Schultern, um...
Weiterlesen
Du willst gerade dein Arm- oder Schulter-Training starten und fragst dich: Wie wärme ich die Schultern richtig auf? Hier erfährst du: Welches Warm-up vor dem Training das Richtige ist, was du...
Weiterlesen
Möchtest du zuhause deine Brust trainieren? Mit Widerstandsbändern geht das genauso gut wie im Fitness-Studio! Probiere diese 3 effektiven Übungen für die Brust mit Widerstandsband.
Weiterlesen
Der Latissimus ist einer der schwierigsten Muskeln, um ihn ohne Geräte zu trainieren. Mit dem richtigen Equipment klappt es aber auch zuhause! Wir zeigen dir 5 effektive Latissimus-Übungen, die du...
Weiterlesen
Kann man zuhause effektiv die Arme trainieren - ohne Gewichte? Klar, mit Widerstandsbändern! Wir zeigen dir 5 einfache und effektive Loop-Band Übungen für die Arme, die du immer und überall...
Weiterlesen
Was brauchst du für ein effektives Krafttraining zuhause? Keine schweren Gewichte und sperrigen Geräte, so viel steht fest. Alles, was du brauchst, sind Fitnessbänder! Mit ihnen kannst du deinen gesamten...
Weiterlesen
Fragst du dich gerade: Wie trainiere ich jetzt mit diesen Bändern? Dann erwartet dich hier eine Überraschung, denn: Mit Loop-Bändern gibt es unendlich viele Möglichkeiten! Wir haben einmal ausgewählt und...
Weiterlesen
