Wer mehr Sport macht, braucht auch mehr Nährstoffe. Denn der Körper benötigt mehr “Futter” für die erhöhte Leistung und Stoffwechselvorgänge. Auf welche Mikronährstoffe solltest du achten, wenn du viel Sport treibst?...
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Die Feiertage stehen an und du möchtest auf Alkohol verzichten - aber trotzdem einen leckeren Drink genießen? Willkommen in der Welt der Mocktails! 3 Cocktail-Rezepte ohne Alkohol passend zu Weihnachten und...
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Eine Adventszeit ohne Kekse backen und naschen können wir uns nicht vorstellen. Nur den vielen Zucker, den würden wir uns gerne sparen. Deswegen haben wir 2 Keksrezepte für euch, die gesünder...
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Welche Nährstoffe das Immunsystem stärken und welche 5 Lebensmittel täglich auf deinem Speiseplan stehen sollten, erfährst du hier. So haben Viren und Bakterien keine Chance.
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Chia, Goji, Açai - mit so klingenden Namen kommen die beliebten Superfoods daher. Da können unsere heimischen Leinsamen und Grünkohl nicht mithalten, oder? Oh doch! Und zwar, wenn es um...
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Wie bekomme ich genug Eiweiß als Veganer? Oder als jemand, der weniger tierische Lebensmittel essen möchte? Ganz einfach! In der pflanzlichen Ernährung gibt es viele Eiweiß-Quellen! Eine Liste der eiweißreichsten...
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Mehr Energie und weniger Hunger – das verspricht der Keto Kaffee. Hast du Lust, es auszuprobieren? Das Rezept und mehr über seine Vorteile findest du hier. Plus: Ist Keto Kaffee...
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