Cardio-Training zuhause: 5 Übungen ohne Geräte
Für ein schnelles Cardio-Training zuhause ist immer Zeit! Diese 5 Übungen kannst du jederzeit zwischendurch machen: Schon 10 Minuten reichen aus - und das ohne Geräte. Lass uns loslegen!
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Übungen
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5 Widerstandsband-Übungen für die Beine
Starke, straffe Beine und ein runder Po? Ja, bitte! Wir zeigen dir 5 Übungen mit Widerstandsbändern, mit denen du zuhause und unterwegs deine Beine effektiv trainieren kannst. Für dieses Beintraining brauchst...
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10 Min. HIIT Workout - Burn, Baby!
Wenig Zeit? Dann probiere dieses 10 Minuten HIIT Workout für zuhause, das die Fettverbrennung und den Muskelaufbau ankurbelt! Es verbindet Cardio-Elemente mit Kraftübungen. Für alle Level und ohne Geräte.
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5 Bauch-Übungen mit Widerstandsband
Sit-ups reichen nicht aus für einen starken Core - oder sogar ein Sixpack. Wie du dein Bauchtraining effektiver gestalten und alle Muskelschichten erreichen kannst, erfährst du hier! Mit 5 wirkungsvollen...
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5 Fitnessband-Übungen für den Knack-Po
Sag Hallo zum Knack-Po! Wir zeigen dir 5 Übungen für ein kurzes und effektives Workout für die Po-Muskulatur. Alles, was du dafür brauchst, ist ein Fitnessband. Diese Fitnessband-Übungen für den...
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Bauch Workout zuhause: 10 Min. für einen starken Core
Lust auf ein schnelles Bauch Workout zuhause? In nur 10 Minuten kannst du deine Bauchmuskeln effektiv trainieren. Ein starker Core bringt nicht nur einen flachen Bauch (bei entsprechendem Körperfettanteil), sondern...
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10 Min. Morgen-Workout, das den Stoffwechsel anregt
Ein Workout am Morgen ist perfekt, um voller Energie in den Tag zu starten. Denn es macht wach und regt den Stoffwechsel an.Wenn du morgens nicht viel Zeit hast, haben...
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